Tips hardlopen op vakantie

Niets is mooier dan op je zomeradres, 's morgens vroeg je veters te strikken en onbekende wegen in te slaan. Een route langs het strand, een mooi bosweggetje, de bergen in en genieten van een prachtig uitzicht. Dat onbekende is mooi, maar misschien vind je het ook wat lastig of spannend. Hier een aantal tips van liefhebbers van lopen op vakantie om het zo veilig en plezierig mogelijk te maken:

 

Omgeving verkennen

Verken de omgeving. Bekijk op google maps of er mooie plekken zijn waar je kunt lopen en let op of er fiets- of voetpaden zijn. Er zijn ook diverse apps en sites waar je routes kunt downloaden die al door andere mensen gemaakt zijn of waar je routes kunt inladen. Bijvoorbeeld Komoot en Osmand. Ook met bepaalde Garmin horloges kun je diverse routes inladen. Dan geef je een aantal kilometers op en krijg je bijvoorbeeld de keuze uit drie routes. 

Verdwalen

Vind je het leuker om de omgeving te verkennen zonder voorraf geprogrammeerde route, neem dan altijd een mobiele telefoon mee. Mocht je echt verdwalen, kun je de route via google maps weer terugvinden. Zorg wel dat je het adres van je camping of park weet 🙂.

Zorg voor jezelf

Neem voldoende water en eten mee. Mocht je toch verder gaan lopen dan het plan was of een beetje verdwalen dan kun je jezelf in elk geval goed verzorgen. Dit betekent dus dat een hardlooprugzak wel echt een must is om mee te nemen op vakantie.

Hollen in de hitte

Mocht het warm zijn op je vakantiebestemming, zorg dan dat je voorbereid bent op de warmte. Petje, zonnebril op en goed insmeren. Lees voor meer tips over hardlopen in de hitte ons andere blog: Hardlopen in de hitte

Warme kleding

Ga je echt de bergen in, neem dan juist ook extra bescherming mee in de vorm van een jasje, handschoenen en lange tight. Temperaturen kunnen snel dalen als het weer omslaat, zorg dat je hierop voorbereid bent.

Live track

Zet je live track aan op je sporthorloge. Dan kan degene die op het vakantie-adres is gebleven altijd zien waar je bent. Superhandig en een prettig gevoel voor jezelf en de thuisblijver.

Geniet!

Geniet van je nieuwe omgeving, van het uitzicht, van de kilometers die je aan het maken bent. Neem je telefoon mee om mooie foto's te kunnen maken. Let niet op de tijd of afstand, maar ga gewoon heerlijk lopen. Have fun!

De juiste schoen!

Zorg dat je de juiste schoenen draagt. Loop je op je vakantie-adres vooral op geasfalteerde wegen? Dan is een schoen met goede demping wel zo prettig. Of zijn het juist veel off-road paadjes met zand, steentjes en oneffenheden. Zorg dan dat je meer grip hebt en kies bijvoorbeeld voor een trailschoen. Ook als je de bergen in gaat, zorgt een trailschoen voor grip op de lastige paadjes. Voor schoenadvies ben je uiteraard welkom bij ons! Maak een afspraak en wij zorgen dat je met de goede schoen op pad kunt!